トップページ > バリ式ヘッドスパ福岡ブログ > 白髪の防止には?

白髪の防止には?

2016/05/12 17:10:35

テーマ:バリ式ヘッドスパ福岡ブログ


01ceefa5ffb45b9222fafb3bb0ccd9a8_s

美しい髪を維持するには、

こまめにお手入れをすることも大切。

ですが重要なのは、食生活。

 

白髪が気になる人へオススメ食材は、

ゴマ。

 

 

ゴマには、

体の末端まで血液を運びやすくしてくれる

ビタミンEやアインチエイジングに良い抗酸化物質が

たっぷり含まれます。

 

亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄などの

ミネラル、食物繊維も豊富です。

 

ゴマの外皮は硬く消化されにくいので、

しっかりとする、練りごまをとるのが効果的ですよ。

 

 

 

最後まで見てくれてありがとうございました☆

それではまた٩(๑❛ᴗ❛๑)۶